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Os Benefícios da Canela
O controle do açúcar no sangue (glicemia) é um dos principais objetivos a ser alcançado no tratamento da diabete tipo II. A glicemia elevada influencia o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, que é uma das principais complicações da diabete. As estratégias utilizadas até agora para controlar a glicemia incluem o uso de fármacos, intervenções no estilo de vida e modificações na alimentação.
Apesar de alguns estudos apontarem uma série de suplementos naturais como benéficos para o tratamento da diabete, o uso desses suplementos não é recomendado pela Associação Americana de Diabete devido à insuficiência de evidências clínicas mostrando a sua eficácia. Estudos recentes, entretanto, estão suprindo esta insuficiência. A maior parte deles tem concentrado suas atenções na canela (Cinnamomum cássia), ingrediente alimentar natural muito antigo e comum em todo o mundo.
No último mês de setembro foi publicada na revista científica Annals of Family Medicine uma pesquisa que utilizou como metodologia a metanálise, que consiste do agrupamento e análise de resultados de diferentes estudos abordando o mesmo tema. A avaliação dos resultados em grupo geralmente confere mais consistência às conclusões.
Esta metanálise agrupou 10 ensaios clínicos randomizados que comparavam grupos de pacientes diabéticos que ingeriram canela em pó ou em cápsulas versus diabéticos que não ingeriram. Em um período que variou, conforme o estudo, de 4 a 18 semanas de tratamento, os pacientes que ingeriram canela tiveram uma redução significativa da glicemia. Além disso, apresentaram uma melhora no perfil lipídico, com uma redução do colesterol total, triglicerídeos e LDL (colesterol ruim) e um aumento no HDL (colesterol bom).
Esses efeitos têm sido atribuídos ao princípio ativo da canela (cinamaldeído), que agiria em diferentes fases da regulação do principal controlador fisiológico da glicemia, o hormônio insulina, melhorando a eficiência da secreção e da ação deste hormônio nas células. A consequência dessa maior eficiência é uma redução do açúcar no sangue e uma melhora no padrão das gorduras circulantes.
Os pesquisadores salientam que o uso de 1 a 6 gramas por dia de canela (uma colher de chá contém aproximadamente 3 gramas) na alimentação pode ser um auxiliar no tratamento da diabete, sem ser, no entanto, um substituto da medicação prescrita pelo médico.
RECEITAS DE BATIDOS FÓRMULA 1 HERBALIFE COM CANELA
Para fazer com Fórmula 1 Maçã Caramelizada
Batido Soja (perfeito para um pequeno almoço equilibrado)
350 ml bebida de soja natural
3 colheres de medida de F1 Maçã Caramelizada
1 colher de chá de canela em pó.
Bata uniformemente no liquidificador. Pode adicionar alguns cubos de gelo. Antes de tomar adicione a canela em pó.
Batido Beterraba (Ideal para um almoço nutritivo)
300 ml bebida de soja natural
3 colheres de medida de F1 Maçã Caramelizada
Alguns pedaços de beterraba (a gosto)
1 colher chá de canela em pó
Bata uniformemente no liquidificador. Pode adicionar alguns cubos de gelo. Antes de tomar adicione a canela em pó.
Batido Ananás (na medida certa para um jantar leve)
350 ml de iogurte líquido de ananás.
3 colheres de medida de F1 Maçã Caramelizada
1 colher de chá de canela em pó.
Bata uniformemente no liquidificador. Pode adicionar alguns cubos de gelo. Antes de tomar adicione a canela em pó.
Delicie-se com estas receitas maravilhosas!!
